Tips Kekal Badan Langsing

Tips nak kurus sebenarnya mudah ja.

Dan ini yang Anis selalu buat.

Pertama sekali, kena jaga kalori. Jangan makan banyak sangat.

Jangan makan lebih dari apa yang badan perlukan. Kalau makan lebih, berat naik.

Kalau nak turunkan berat, kena makan kurang.

Kedua, kena buat pilihan yang sihat pada makanan. Elakkan ambil terlalu banyak gula. Kadang kita tengok label makanan no fat, sedangkan kandungan gula dia sangat tinggi. 

Ketiga, kena aktif.

Semua orang tau rules ni. Nak elak makan banyak tapi asyik teringin dan lapar ja. Macam mana nak buat kan?

Anis faham sangat sebab Anis pun jenis suka explore makanan.

Apa yang Anis buat adalah Anis ambil protein shake. Dari shake ni, Anis dah dapat sumber protein yang berkhasiat.

Lepastu nak cukupkan keperluan harian protein untuk badan Anis, Anis tetap makan ayam, daging, telur.

Dalam kajian pun ada sebut benda ni. Bila makan makanan yang tinggi protein rendah karbohidrat, tenaga lebih tahan lama. Gula pun tak spike laju jadi takda la rasa lepas makan nak makan lagi. Ia bantu lambatkan bagi kita rasa lapar lepas meal sebelumnya.

Kalau teringin air manis macam tehlaif, stabak dan sebagainya. Anis counter semula dengan cinch shake.

Cinch shake ada 3 flavour. Dan ada manis dari sumber acacia gum, dimana ia bukan gula putih.

Jadi, takda la rasa nak menitis air mata tak dapat minum air manisan kat luar. Kita control diri kita.

Anis tengok semenjak ada set hello new you, ramai berjaya turun berat dengan cara ni. Walhal, trick ni lama dah Anis guna pakai.

Kita tak boleh terus konsisten buat benda yang kita rasa beban dan tak suka.

Contohnya kita lapar tapi nak tahan makan. Lama-lama tak kuat dah semangat lepas 2 bulan. Mana ada org tahan lapar lama-lama. Semangat kuat pun boleh luntur.

Tapi kalau kita enjoy buat sesuatu itu, baru kita konsisten menjadi cara hidup.

Baru kekal. Baru cantik body. Agitu.

Bulan ni kebetulan ada promo gempak gila! Pilih mana-mana dua flavour yang korang nak cuba dengan hanya RM235 sahaja. Berbaloi-baloi. Harga asal satu pun dah RM190.

Korang boleh ja contact Anis untuk tanya cara minum sampai dapat badan idaman. :)